방광염에 좋은 음식을 찾고 계신가요? 그렇다면 고통스럽거나 삶의 질이 현저히 떨어졌기 때문이라고 볼 수 있는데요. 통계에 따르면 2012년 방광염으로 치료 받은 환자 가운데서 94%가 여성이라고 나타났습니다.
겨울이 되면 방광염으로 고생하는데요. 참으로 곤욕이라고 합니다. 온도가 낮아지다 보니 면역력이 저하되고 발병 또는 재발이 악순환이 된다고 하는데요. 겨울엔 방광이 수축되다 보니 배뇨통이 잦으며 악화되기까지 한다고 하는데 얼마나 고통스러울지 저는 감조차도 오지 않네요.
저 또한 나중에 어떻게 될지 모르기 때문에 저도 알아본다는 차원에서 찾아보았는데요 방광염에 좋은 음식은 다음과 같습니다.
목차
방광염에 좋은 음식 10가지
1. 파
소변을 잘 보고 싶다면 파를 먹어주면 좋다고 하는데요. 방광염을 겪고 있다면 고통스러울 텐데 파의 진통작용을 통해서 도움을 받을 수가 있다고 합니다. 방광염을 개선하고 싶거나 예방하고 싶다면 파의 뿌리부분을 이용하시는 것이 도움이 된다고 하니까 이 부분을 가져다가 차로 만들어 마셔보세요.
파의 뿌리 부분을 가져다가 잘라서 차로 만들어 마시면 꽤나 좋은 효과가 있다고 하는데요. 시간이 날 때 저도 자주 마셔봐야겠습니다.
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2. 크랜베리
크랜베리는 세균이 방광 벽에 붙는 것을 싫어해서 그런지 못 붙게 만드는 음식입니다. 세균을 배출시켜줘서 방광염에 좋은 음식이라고 볼 수가 있는데요. 크랜베리의 프로안토시아닌 성분은 대장균이 여성의 요도 부분에 들어가지 못하게 막아주어 방광염을 예방한다고 합니다.
3. 은행 열매
성인 기준 하루 10알, 미성년자인 경우에는 하루에 5알 정도를 먹게 되면 비뇨 질환에 큰 도움을 받을 수 있다고 합니다. 냄새도 고약해서 몸에 좋다고 생각은 하질 못했는데요. 그러나 과다복용하게 되면 오히려 좋지 않습니다.
은행에는 독 성분이 있기 때문에 권장량을 드시는 것이 바람직합니다. 많이 드셨을 경우에는 다양한 부작용이 나타날 수 있다고 하니 주의하셔야겠죠?
4. 옥수수
옥수수는 신장 치료에 도움이 된다고 합니다. 옥수수를 그냥 먹는 것보다 20분 정도 끓인 후 식혀서 마시면 더 낫다고 하는데요. 배출 시켜주는 효과가 있다보니 방광염이 있으신 분들은 달여서 옥수수차로 드셔보세요.
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5. 연근
비타민 C가 풍부하게 들어가 있는 연근을 드셔보세요. 연근에는 뮤신이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 몸 안에 있는 세균들을 밖으로 배출 시킨다고 해요. 장의 운동 또한 활성화시켜주기도 하는데요. 연근을 먹으면 진통 작용, 소염 작용으로 인해서 방광염에 도움을 받을 수 있다고 하니 이것이야말로 방광염에 좋은 음식이 아닐까요?
6. 시금치
저는 시금치를 정말 좋아하는데요. 시금치 국, 잡채에 들어간 시금치를 정말 좋아합니다. 그런데 이 시금치가 좋다는 사실! 아셨나요?
시금치는 활성산소를 제거해준다고 합니다. 혈액을 맑게 해준다고 생각하시면 되는데요. 우리 신체의 부정적인 기운을 없애주는 효과도 있다고 합니다. 방광에는 박테리아가 살고 있는데요 이것도 제거해주어 도움이 되는 음식으로 볼 수가 있다고 합니다.
7. 수박
여름철에는 수분 함량이 높은 수박을 자주 먹게 되죠? 수박은 수분 함량이 높다 보니 비뇨 질환을 겪고 있으신 분들에게는 도움이 되는 음식이라고 하는데요. 수박을 꾸준하게 드시는 것이 중요합니다.
꾸준하게 섭취하면 방광염을 예방할 수가 있다고 합니다. 박테리아 제거를 위해서라도 '수박'을 꾸준히 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
8. 셀러리
비뇨 계통 질환에 있어서 이뇨작용의 도움을 받으려면 셀러리가 좋다고 하는 말이 있습니다. 이유가 칼륨이 풍부해서인데요. 칼륨이 가득 들어 있다보니 염증이 발생하는 것을 예방해준다고 하네요. 셀러리에는 소염 작용이 있기 때문에 통증을 완화해주기도 하며 개선에도 도움이 되니 셀러리를 주목해보시는 것도 좋다고 말씀드릴 수가 있겠습니다.
9. 마늘
마늘이 왜 안나오나 싶었네요. 마늘은 활용도가 높은 음식입니다. 방광염에 좋은 음식으로도 알려진 마늘은 추출물이 암세포를 예방하고 방광염도 예방해준다고 합니다. 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수가 있다고 하는데 당장 식탁 위에 마늘 요리를 올려봐야 할 것 같습니다.
10. 늙은 호박
호박을 싫어하는 사람도 몸이 아프면 찾게 된다고 하는데요. 그 이유가 호박에는 좋은 성분들이 있어서 나이가 들면 안 먹을 수가 없다는 것인데요. 늙은 호박에는 비타민A가 풍부합니다.
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비타민A라는 성분은 여름철에 기력을 복돋아주기도 합니다. 지친 우리의 몸을 다시 생기있게 해주는 거싱죠. 몸 안에 있던 노폐물을 밖으로 배출시켜주는 열할도 맡고 있어서 방광염을 겪고 있다면 늙은 호박을 눈여겨 봐야 하는 것이죠.
늙은 호박은 면역력 증진과 함께 새포의 재생도 도와줍니다. 방광 쪽에 통증 완화를 생각하고 있으시다면 음식으로 늙은 호박을 알려드리고 싶네요.
여기가지 방광염에 좋은 음식들을 살펴봤는데요. 10가지 정도 알려드렸지만 이 밖에도 더 있긴 합니다. 다른 사람들도 주로 먹는 음식들을 알려드렸는데 구하기가 쉽기 때문에 힘든 나날을 보내신다면 위에 알려드린 음식들을 섭취해보시는 건 어떨가 싶네요.
